经常在吃饭时不高兴会让人长胖

来历:互联网 作者:本站收拾

美国俄亥俄州立大学一项研讨显现,经常在吃饭时不高兴、有负面心境的人,更易发胖。

  研讨人员招募了42对年纪介于24~61岁之间志愿者。在为期两天的研讨中,研讨者要求参与者在就餐时,议论金钱、亲戚关系等最有或许发生抵触的论题,并在房间中设置了录像设备。在就餐后的7个小时里,研讨者每小时对参与者丈量一次能量消耗(即焚烧的热量),每次为时20分钟。一起,对其饭后的血液样本的血糖、胰岛素、甘油三酯含量进行了剖析。

  成果显现,在饭后第一次丈量时,有负面心境的参与者均匀每小时焚烧热量比其他人少了31卡,而且其血液中的胰岛素水平比其他参与者均匀高出了12%,而胰岛素有助于脂肪的存储导致体重增加。

  该研讨首席研讨员简·吉科尔特·格拉泽教授指出,假如每天焚烧的热量削减100卡,这样铢积寸累,一年内就会令其体重增加近10斤。因而吃饭时坚持好心境更有益健康。

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